人生がときめく酵素ダイエットの魔法

呼吸のやり方には大きく二つの方法があります。 深呼吸をしたときに胸が大きく膨らむ場合は胸で呼吸をする胸式呼吸で、お腹を膨らませて呼吸をするのが腹式呼吸です。 普段から腹式呼吸をするようにしていると、お腹周りの筋肉を無理なく使うことができるので、お腹を引き締める効果が期待できます。 ■ここにうちの息子